Colazione
Merenda

Avena al forno gusto tiramisù

L’avena al forno gusto tiramisù è una colazione sana e golosa che si prepara in anticipo e dura per tutta la settimana. Sembra un dolce, ma è perfetta anche per i bambini perché il caffè si può sostituire facilmente con quello d’orzo.

Info ricetta

Introduzione

L’avena al forno gusto tiramisù è una colazione furba, sana e davvero pratica, perfetta da preparare in anticipo e gustare durante la settimana. Ha tutto il profumo e il sapore del classico tiramisù, ma in una versione più leggera e adatta alla colazione di tutti i giorni. È una ricetta ideale per chi ha poco tempo al mattino e vuole comunque iniziare la giornata con qualcosa di nutriente e fatto in casa. Si prepara con ingredienti semplici e si conserva facilmente in frigorifero, pronta da tagliare a porzioni e gustare quando serve. Questa avena al forno è adatta a tutta la famiglia: il caffè può essere sostituito con caffè d’orzo, rendendola perfetta anche per i bambini. È una soluzione pratica per organizzare le colazioni settimanali, ma funziona benissimo anche come merenda sana e golosa. Una ricetta semplice e versatile, che permette di portare in tavola una colazione equilibrata senza rinunciare al gusto, con tutta la comodità di una preparazione in anticipo.

Tempo

30 min.

Passaggi

6

Porzioni

6 persone

Ingredienti

Fiocchi di avena
240 g
Bevanda di avena
350 ml
Banana
2
Caffè (d'orzo per i bambini)
2 tazzine
Yogurt di soia o cocco
300 ml
Sciroppo d'acero
2 cucchiai
Cacao amaro
q.b.

Conservazione

Conserviamo l’avena al forno in frigorifero, ben coperta o all’interno di un contenitore ermetico, per 3–4 giorni. Possiamo gustarla fredda oppure scaldarla leggermente prima di servirla.

Adatta a chi piace

Cereali
Bevande Vegetali

Procedimento

Passaggio 1

Prepariamo la base di avena
In una ciotola uniamo i fiocchi di avena, la bevanda vegetale, le banane ben schiacciate con una forchetta e il caffè (oppure caffè d’orzo, se vogliamo una versione adatta anche ai bambini). Mescoliamo bene fino a ottenere un composto omogeneo e morbido.

Approfondimento / Curiositá

E' possibile sostituire la bevanda di avena con quella che preferiamo.

Al posto del caffè possiamo utilizzare il caffè d'orzo o una miscela di bevanda vegetale + cacao. In questo modo sarà adatta anche ai bambini.

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